INBERITA.COM, Durasi bercinta sering menjadi salah satu indikator kenikmatan dalam hubungan intim.Namun, berapa lama sebenarnya pria bisa bertahan saat bercinta dengan pasangannya? Studi terbaru dari Lovehoney pada 2025 mencoba mengungkap durasi rata-rata pria berdasarkan kelompok usia.
Usia 18-24 Tahun
Hasil studi menunjukkan bahwa pria berusia 18-24 tahun rata-rata mampu bertahan selama 16,14 menit saat bercinta.
Namun, distribusinya cukup beragam: sekitar 5 persen pria hanya mampu 1-2 menit, 13 persen bertahan 3-5 menit, sementara 5 persen lainnya bisa mencapai satu jam per sesi.
“Penelitian menunjukkan durasi sesi seks biasanya mencapai puncaknya di akhir usia 20-an hingga awal 30-an, lalu perlahan memendek seiring bertambahnya usia,” kata pakar kesehatan seksual dari Lovehoney, Sarah Maulindwa, dikutip dari Metro, Rabu (17/12/2025).
Meski durasi menjadi perhatian, Sarah menekankan bahwa kunci utama kenikmatan bercinta bukan terletak pada lama waktu, melainkan pada komunikasi dan teknik.
Usia 25-34 Tahun
Memasuki usia 25-34 tahun, rata-rata durasi bercinta pria sedikit meningkat menjadi 18,29 menit.
Data menunjukkan bahwa 21 persen pria dalam kelompok usia ini mampu bertahan 11-15 menit, sementara 15 persen lain dapat mencapai orgasme dalam 21-30 menit.
“Pengalaman, ritme, dan komunikasi yang lebih baik biasanya membuat seks terasa lebih mulus, meskipun stres atau tekanan waktu bisa memangkas durasinya,” ungkap Sarah.
Pada usia ini, gairah cenderung tetap tinggi, dan rasa percaya diri yang meningkat turut membantu daya tahan seksual lebih baik.
Usia 35-44 Tahun
Pada rentang usia 35-44 tahun, stamina pria mulai sedikit menurun, dengan rata-rata durasi bercinta menurun menjadi 17,4 menit.
Penurunan ini kurang dari satu menit dibanding dekade sebelumnya, sehingga relatif kecil.
Sarah menjelaskan, “Perubahan hormon dan awal masalah ereksi bisa memengaruhi tempo, tetapi banyak pasangan justru lebih fokus pada foreplay, variasi, dan koneksi.”
Dengan pengalaman yang lebih matang, pasangan pada usia ini seringkali menikmati kualitas hubungan yang lebih baik meski durasi sedikit berkurang.
Usia 45-54 Tahun
Penurunan durasi mulai terasa lebih signifikan pada usia 45-54 tahun, yaitu rata-rata menjadi 14,15 menit.
Sarah menyebutkan, hal ini kemungkinan dipengaruhi oleh kondisi ereksi yang mulai ‘kurang bisa diprediksi’ serta variasi waktu orgasme yang semakin besar.
Meski durasi menurun, kepuasan seksual tidak selalu hilang. Fokus pada foreplay, eksplorasi, dan komunikasi tetap menjadi kunci penting untuk menikmati sesi bercinta di usia ini.
Usia 55-64 Tahun
Pada kelompok usia 55-64 tahun, rata-rata durasi bercinta kembali turun menjadi 11,3 menit. Meski lebih singkat, kepuasan seksual tetap bisa dicapai.
“Gairah yang lebih lambat dan waktu pemulihan yang lebih lama adalah hal normal, dan kondisi kesehatan atau obat-obatan mulai berperan lebih besar,” kata Sarah.
Ia menambahkan, “Kedekatan emosional, keterampilan, dan koneksi sering kali justru semakin dalam. Melakukan pemanasan lebih lama, fokus pada sensasi, dan menggunakan mainan seks bisa tetap membuat pengalaman terasa menyenangkan.”
Usia 65 Tahun ke Atas
Di usia 65 tahun ke atas, durasi bercinta rata-rata turun menjadi 8,15 menit. Distribusinya menunjukkan 28 persen pria berada di rentang 6-10 menit, 26 persen bertahan 3-5 menit, dan hanya sekitar 1 persen yang mampu menahan orgasme lebih dari satu jam.
“Faktor terpenting tetaplah pola pikir, teknik, dan komunikasi. Pasangan yang fokus pada koneksi, mengeksplorasi berbagai sensasi, dan berkomunikasi secara terbuka cenderung merasakan kepuasan yang lebih tinggi,” tandas Sarah.
Data Lovehoney ini menunjukkan bahwa durasi bercinta pria berubah seiring bertambahnya usia, dengan puncak rata-rata terjadi pada akhir usia 20-an hingga awal 30-an.
Penurunan durasi di usia 40-an dan 50-an wajar secara fisiologis, tetapi kualitas hubungan tetap bisa terjaga melalui komunikasi, teknik, dan fokus pada kepuasan emosional.
Meski durasi menjadi perhatian banyak pasangan, para ahli menekankan bahwa faktor psikologis, pengalaman, dan keterampilan seksual justru lebih menentukan kenikmatan bercinta.
Jadi, daripada terfokus pada angka menit, kualitas interaksi dan kepuasan bersama pasangan menjadi kunci utama.
